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Comment travailler le triceps

Faire travailler le triceps.

Si vous voulez retendre les muscles sous le bras suite à un régime ou autres et faire disparaître les “ailes de chauve-souris” comme on dit de façon originale, il faut muscler le triceps brachial qui est le muscle postérieur du bras.

Tout d’abord, asseyez-vous et prenez un haltère dans une main, attention le poids ne doit pas être excessif.

Surtout, gardez le buste très droit et pliez le coude jusqu’à ramener l’haltère derrière votre tête, le coude doit pointer vers le haut.

Et voilà comment travailler les triceps.

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